6 Laxantes Naturales para Adelgazar FA?cilmente

Llego la hora de combatir el soberepeso, y lo mejor es recurrir a los laxantes naturales paraA�adelgazarA�muy efectivos que te ayudaran a quemar la grasa abdominal sin tener la necesidad de sobrecargar de productos quA�micos de laxantes, siendo la mejor soluciA?n para ti.A�En muchas ocasiones, los malos hA?bitos alimenticios pueden producir diversos trastornos digestivos como flatulencias, distensiA?n abdominal y estreA�imiento.

Existen actualmente muchas de las soluciones a travA�s de remedios caseros y medicinales acelerando el transito intestinal lento al igual que los estreA�imiento. Lo mas importante, es adoptar un plan de alimentaciA?n que es producto de la dieta, alterando la motilidad intestinal. Para recuperar el ritmo del intestino puedes utilizar los alimentos que funcionan como laxantes naturales para bajar de peso.

Tipos de laxantes naturales

Tomando en cuenta la forma en que actA?an en el organismo, se pueden diferenciar los tipos de laxantes naturales paraA�adelgazar:

Estimulantes

TambiA�n llamados purgantes, estimulan la musculatura del intestino, ya que poseen ciertas caracterA�sticas que actA?an a nivel de las diversas terminaciones nerviosas del intestino, promoviendo los movimientos peristA?lticos; ademA?s actA?an en las paredes aumentando la producciA?n de los minerales y de los lA�quidos, disminuyendo el cloro y el sodio.axantes naturales para adelgazar en poco tiempo

Los efectos adversos que poseen los laxantes naturales para adelgazarA�se relacionan con la cantidad de tiempo que tardan en actuar. Tiene una vida media de hasta por losA� menso ocho horas. Debes tomarlo antes de dormir para que actA?en oda la noche.

MecA?nicos

Son uno de los laxantes naturales para adelgazar mas ricos en fibras mejorando la digestiA?n y facilitando el transito intestinal, retienen el agua, se encargan de hidratar las paredes del intestino ayudando de manera natural a los movimientos peristA?lticos, aumentando la evacuaciA?n por la acciA?n de las fibra solubles o no solubles.

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OsmA?ticos

Este es un tipo de laxantes naturales para adelgazarA�actA?an aumentando la cantidad de agua en el intestino ablando las heces, la acciA?n es similar a los mecA?nicos por poseer minerales obligando al intestino a eliminar el liquido extravasado. Una de las frutas osmA?ticas es la ciruela con un efecto fuerte el cual requieren ingerir mucha agua u otro tipos de bebidas como las infusiones para adelgazar y asA� recuperar el agua perdida.

Cual laxante natural elegira��

Ciruela

Uno de los mejores laxantes naturales para adelgazarA�es la ciruela, por su gran contenido de fibras por la sustancia llamada sorbitol, que estimula en transito intestinal, la puedes consumir enteras, en el horno, compotas, al horno. Sin duda alguna es una gran fruta del verano ayudando bajar los niveles del colesterol. La ciruela es muy similar a la pera siendo el principal componentes el agua en grandes proporciones, con bajo aporte de proteA�nas y lA�pidos con un valor de energA�a muy bajo. A�Tienen minerales como el fosforo y el potasio, al igual que vitaminas desde la A hasta la B.laxantes naturales para adelgazar efectivamente

Desde hace mucho tiempo, las ciruelas han sido utilizada como laxantes inocuo y suave, aportando gran fibra soluble, bajo en contenido de sal y con la presencia de A?cidos orgA?nicos pobre en energA�a y cloruro sA?dico, evitando enfermedades de artrosis, reumA?ticas, cardiovasculares, hepA?ticas y renales.

A que debe el efecto laxante

Por su gran contenido de fibras y pectinas la hace un laxantes naturales para adelgazarA�favoreciendo el transito intestinal. Las enzimas como las pectinas absorben mayormente el agua de esta fruta estimulando la mucosa intestinal,A� y asA� la evacuaciA?n del intestino.

Batido de espinacas y laxantes

Esta es una gran alternativa como laxantes naturales para adelgazarA�y recuperar la motilidad intestinal, ya que estos alimentos con un gran porcentaje de fibras en sus diversos componentes. Para preparar este batido para adelgazar, mezclando bien las semillas remojadas y molidas en agua y bate hasta que sea un preparado compacto y homogA�neo. Consume esto en ayunas.

Estos batidos de proteA�nas caseros se integran con los preparados naturales, dando una buena respuesta a los problemas de salud como por ejemplo el estreA�imiento. Mezclar espinacas, linaza, ciruelas pasas junto con el zumo de naranjas es una excelente idea.

Ingredientes

Hoja de espinacas

Zumo de naranjas

1 cucharada de linaza

Debes limpiar bien las hojas de espinacas y colocarla en el vaso de la licuadora, aA�ade el zumo de limA?n, la linaza y las ciruelas pasas. Licua y obtA�n un batido compacto sin grumos. Este laxantes naturales para adelgazarA�a base de espinacas te funciona mejor. Este batido es ideal para combatir el estreA�imiento es perfecto tomarlo en las maA�anas para un mejor aporte de energA�as

Te de alcachofas

Es cierto que la alcachofa posee un sabor amargo, pero si deseas le puedes agregar miel, pero sus propiedades depurativas y diurA�ticas ayudaran a ser mucho mas efectivos y es un excelente laxantes naturales para adelgazar.

Conoce sobre la dieta de la alcachofa para adelgazar

Para prepararlo necesitas…

10 hojas de alcachofas

1 taza de agua hirviendo

Zumo de manzana con aceite de oliva

Puedes realizar este laxantes naturales para adelgazar A�con dos manzanas mezclando junto con el aceite de oliva, debes tomar esta taza antes de irte a dormir.

Aceite de ricino

Estos laxantes naturales para adelgazar muy usado por ser muy efectivo, debes usar una pequeA�a compresaA� o una toallita con este aceite que debes calentar a fuego lento, acuA�state boca abajo debes cubrir para que se mantenga siempre caliente por mucho mas tiempo a nivel abdominal para esos dolores profusos en el abdomen. Realiza una vez al dA�a; no debes consumir el aceite de ricino para el estreA�imiento

Aloe vera

Es una planta de color verde con apariencia oscura con un gel trasparente que actA?a como depurativo natural que se encarga de eliminar todo tipo de toxinas y desechos del organismo y gracias a uno de sus componentes como la aloA�na tienen una acciA?n efectiva que es la reducciA?n de grasa o del tejido adiposo que se encarga de aceleran la metabolizaciA?n de los A?cidos grasos, estos laxantes naturales para adelgazarA�es ideal, le puedes agregar limA?n para potenciar el efecto, es una receta sumamente fA?cil, solo necesitaras una penca de aloe vera el zumo de limA?n y 1 cucharada de miel.

Debes limpiar bien la penca y quitarle las espinas, extrae el liquido trasparente que la caracteriza y licuarla hasta que salga un batido compacto y espeso. Debes colar y tomar antes de desayunar por lo menos una hora antes, ayudando a depurar el cuerpo impidiendo la acumulaciA?n de las grasas, recuerda que debes ir acompaA�ado de una alimentaciA?n sana y una buena rutina de ejercicios. Debes evitar tomar este preparado si sufres de alguna enfermedad renal, diabetes o de tiroides y en ele embarazo.

La sA?bila evita el estreA�imientoa��

Esta es una condiciA?n incomoda para el cuerpo, que ocurre cuando las heces permanecen por mucho tiempo en el intestino grueso de forma compactas, haciendo de forma lenta la digestiA?n provocando distensiA?n abdominal, dentro de esto encontramos nauseas, vA?mitos, colitis, dolor abdominal, y puedes pasar varios dA�as sin ir al baA�o.axantes naturales para adelgazar en sencillos pasos

Algunas enfermedades pueden producir estreA�imiento, como el estrA�s, ausencia de fibras en la dieta, ausencia de fibras en la dieta, cambios hormonales, uso de laxantes en excesos, A�poca ingestiA?n de lA�quidos,A� productos farmacA�uticos, entre otras.

Como tomarlo

Debes tomar por lo menos dos o tres tasas de jugo de aloe vera, preferible que sea en ayunas para que no sea mezclado con otros ingredientes que interfieran con estos laxantes naturales para adelgazar, puedes tomarlo acompaA�ado con una malteada para adelgazar, no debes abusar de estos A�laxantes naturales para adelgazar ya que no es apto para las embarazadas, enfermedades renales etc.

Recuerdaa��

El aloe vera posee mA?ltiples propiedades beneficiosas para la salud. Como ya menciones, ayuda a limpiar el colon, regulando el funcionamiento del estomago. La buena conservaciA?n y preparaciA?n es necesaria e importante para que sirva dela mejor manera. Si presentas algA?n efecto adverso como la diarrea, debe suspender su uso porA� cinco dA�as y luego continuarlo en la semana siguiente en pequeA�as dosis, por lo menos tres veces al dA�a, antes de cada comida. Esto indudablemente te ayudara a corregir de forman natural el estreA�imiento.

Algunos alimentos con propiedades

AdemA?s de los que ya te comente, puedes usar diversas frutas que ademA?s de ser adelgazantes tambiA�n tienen propiedades diurA�ticas y laxantes que es lo que realmente estas buscando.

Manzana

Esta rica fruta ya sea verde o roja tiene una sustancia llamada pectina que mejora la digestiA?n y es capaz de promover el funcionamiento intestinal, ablandando las heces por su cantidad de fibras favoreciendo la expulsiA?n. Te recomiendo comer manzana en la merienda tambiA�n puedes preparar batidos y malteadas efectivas para bajar de peso o cruda, hervida.

Cebolla

Es otro vegetal que funciona como laxantes naturales para adelgazarA�y no debe faltar en tu lista para prevenir el estreA�imiento y ademA?s en enfermedades cardiovasculares y renales, consumir la cebolla cruda activara la secreciA?n de los jugos gA?stricos favoreciendo la salud de la flora intestinal ya que contiene un componente llamado quinina estimulando el metabolismo del hA�gado, el pA?ncreas, el estomago y la vesA�cula.

Comienza desde ahora la dieta de la cebolla y sus amplios beneficiosA�

Recomendaciones

Al presentar sA�ntomas del estreA�imiento, suele estar presentes flatulencias, dolor abdominal, es importante acudir al especialista y diagnostique de forma adecuada. Se recomienda tomar abundante agua y mejorar el estilo de vida, debes modificar los hA?bitos alimenticios el cual debes agregar fibra para mejorar el transito intestinal y que mejor manera de usar los laxantes naturales para adelgazar, ayudandoA�aA�el proceso digestivo el metabolismo y mantenerse siempre en ejercicios.

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