Ejercicios

Los 12 Ejercicios Que Más Adelgazan y Que Debes Conocer.

Unos de los mejores ejercicios que más adelgazan que es común conocidos por todos es el aeróbico, ya que estos te ayudaran a quemar las calorías y por ende a la perdida de grasa. También unos de los deportes más [...]

4 Trucos para Quemar Grasa Caminando

Quieres quemar grasa y a su vez tonificar los músculos sin tener que someterte a ejercicios extenuantes. Pues es el momento y la hora de caminar, para esto no hay un horario fijo ni tener que gastar mucho dinero, solo [...]

¿ Es Correcto Hacer Ejercicios en Ayunas ?

Existe mucha polémica en relación con el tema de hacer ejercicios en ayunas ya que aun no existen estudios que concluyan sobre los beneficios y riesgos que estos puedan traer. Hasta ahora hay estudios a favor y en contra  del [...]

10 Ejercicios para Perder Barriga En Casa Paso a Paso

Una de las partes más difíciles de adelgazar y tonificar es el abdomen. Es por eso que hoy te explicaremos unas rutinas de ejercicios para perder barriga desde tu hogar. Por desgracia, esta es un área donde se nota el [...]

Natación para Perder Grasa y ADELGAZAR sin Esfuerzo!

Es uno de los ejercicios más completos que existen, además la natación para perder grasa ayuda a desarrollar las capacidades cardiovasculares y respiratorias. Este gran deporte que puede ser realizado a cualquiera edad y no se requiere tener experiencia previa. Aprende aquí porque [...]

4 Ejercicios para bajar de peso altamente efectivos

Muchas veces nos hemos preguntado qué podemos hacer para bajar un poquito de peso. ¿O no? Es cierto que el sobrepeso ha supuesto una lacra mundial y el número de población que lo sufre es cada vez mayor. Es por [...]