13 Potentes DiurA�ticos Caseros Para Perder Peso

El edema o la retenciA?n de lA�quidos es un sA�ntoma de problemas de salud, la mejor manera de tratarlo es mediante diurA�ticos caseros que por sus ingredientes naturales pueden actuar para la regulaciA?n de lA�quidos evitando cualquier enfermedad en donde destacan la hipertensiA?n arterial, problemas del riA�A?n o digestivas. Y a continuaciA?n te voy a revelar algunos secretos para que desde tu casa puedas preparar tus bebidas diurA�ticas y desintoxicantes para que tengas buena salud y lo mejor, puedas perder peso sin someterte a tratamientos extremos.

De igual manera es importante que sepas que fuera de los medicamentos diurA�ticos que existen en las farmacias, existen alimentos que poseen el mismo efecto pero de forma natural sin riesgo ni producir efectos secundarios.

A?Que es la retenciA?n de lA�quidos?

La retenciA?n de lA�quidos es la acumulaciA?n en exceso de agua en los tejidos del cuerpo, se produce cuando ocurre un desequilibrio en las fuerzas que regulan el paso de lA�quidos de una zona a otra. Si este paso de agua es abundante se va al espacio intersticial y ocurre la retenciA?n de lA�quidos, y para que evites todo este mecanismo la mejor opciA?n son los diurA�ticos caseros.diurA�ticos caseros

DeberA�asA�leer:A�9 Malos HA?bitos Que Perjudican Tu Peso Y Sueles Ignorar

El nuestro organismo a travA�s de una serie de hormonas, se ajusta constantemente ajustando todos los lA�quidos del cuerpo para que se mantenga de manera constante. Si tomas agua mas de la cuenta, no le sucederA? nada al cuerpo ya que los riA�ones se encargaran de eliminar en forma de orina o a travA�s de la heces, la piel y la respiraciA?n.

Y el problema sucede cuando por cualquier factor el cuerpo no es capaz de eliminar los lA�quidos necesarios para mantener todo el equilibrio y se produce la retenciA?n de lA�quidos y edema que te impiden bajar de peso y la soluciA?n son los diurA�ticos caseros A�y modificando el estilo de vida, evitando el estrA�s, el sedentarismo, la mala alimentaciA?n, la ingesta de medicamentos.

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A?CA?mo se que tengo retenciA?n de lA�quidos en el cuerpo?

La seA�al mA?s evidente que debes tener en cuenta, es la inflamaciA?n de las extremidades, aunque algunas veces suele acompaA�arse con dolor y la fuerte sensaciA?n de cansancio.

DiurA�ticos naturales contra la retenciA?n de lA�quidos

1-SandA�a: una de las frutas deliciosas por ser un diurA�tico natural y porque esta compuesta de una gran cantidad de agua. Contiene licopenos que es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento evitando la apariciA?n de radicales libres, actA?a en el proceso de quemar grasa, esta fruta es preferida por muchas por los efectos que tiene como vitaminas y minerales que lo impulsa a eliminar desechos y toxinas mejorando la salud digestiva mejorando la circulaciA?n haciendo unos de los mejores diurA�ticos caseros.

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2-Pepinos:A�Esta hortaliza se hizo muy popular por los beneficios que contiene, es unos de los diurA�ticos caseros naturales por excelencia. Mas del 90% se compone de agua ademA?s contiene minerales como azufre y silicio, cuya acciA?n favorece a la eliminaciA?n del A?cido A?rico estimulando a la limpieza de los riA�ones.diurA�ticos naturales

3-Tomates:A�Por su rico sabor es utilizado en el mundo culinario como ingrediente principal de amplias recetas. Pero mA?s allA? de esto, se compone de agua, de antioxidantes, asA� como otros nutrientes que impulsan a la regeneraciA?n de lA�quidos. La ingesta de estos zumos o diurA�ticos caseros naturales se encarga de promover la limpieza de la sangre frenando la acciA?n de los radicales libres para prevenir enfermedades.

4-Zanahorias:A�Este rico zumo de vegetales contiene vitaminas, minerales propiedades antioxidantes que se encargan de apoyar el funcionamiento de los A?rganos del cuerpo. Con grandes efectos por ser unos de los diurA�ticos caseros naturales que aceleran el metabolismo ayudA?ndote en el proceso de la pA�rdida de peso asA� como mejorar el sistema visual y algunos cA?nceres. Favorece la eliminaciA?n de los lA�quidos para desechar todas las toxinas del cuerpo que se encuentran retenidos en el organismo.

5-Lechuga:A�Este alimento es ideal para preparar ensaladas, batidos asA� como tras recetas naturales que se destaca por el alto contenido de fibras y de agua. Estos alimentos participan en toda la regulaciA?n asA� como la eliminaciA?n de los excesos que se encuentran retenidos en los tejidos.diurA�ticos para quemar grasa

6-Apio:A�Este vegetal tiene propiedades que facilitan la expulsiA?n del A?cido A?rico asA� como otras sustancia de desecho que se depositan en los riA�ones. Lo puedes preparar de diferentes presentaciones, en cremas, batidos, sopas, infusiones; A�igual tendrA? las mismas funciones como diurA�ticos caseros. La puedes ingerir varias veces al dA�a ademA?s te ayuda a disminuir la ansiedad.diurA�ticos adelgazantes

7-Diente de leA?n:A�Es una de las mejores plantas para que lo potencies como diurA�ticos caseros, la ingestiA?n de su infusiA?n impulsa la grasa acumulada en el cuerpo y favorece el buen funcionamiento renal.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharaditas de diente de leA?n

Como prepararla

Hierve un litro de agua y cuando esta hierva agregA?ndole tres cucharadas de diente de leA?n.

TA?palo dejando reposar y consume esta infusiA?n en la maA�ana o antes de dormir.

Este tratamiento lo puedes tomar por quince dA�as.

8-Cola de caballo:A�Esta planta por se unos de los diurA�ticos caseros que debes consumirlo con precauciA?n A�para que no genere ningA?n efecto secundario.

A?QuA� debes hacer?

Coolca a hervir una taza de agua agregando una cucharadita de cola de caballo.

TA?pala, y resA�rvala hasta que esta se enfriA� un poco tomando al mA?ximo por tres tazas al dA�a.

9-Ortiga:A�Esta infusiA?n de ortiga es unos e los buenos remedios caseros para regular todos lo excesos de lA�quidos y se encarga de proteger al hA�gado y a los riA�ones.

A�Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de ortiga

A?Que debes hacer?

Tras hervir 1 taza de agua agregA?ndole una cucharadita de esta planta dejA?ndola reposar por varios minutos. Toma tres tazas por una semana.

10-EspA?rragos:A�Estos contienen asparagina que es un aminoA?cido que le proporciona a todos estos vegetales ser unos de los diurA�ticos caseros naturales con gran cantidad de hierro, ademA?s se encarga de reducir el A?cido A?rico. Que el permite tratar estos dolores de la artritis reumatoide, y tambiA�n la retenciA?n de lA�quidos que pueden causar el sA�ndrome pre-menstrual A�ademA?s son bajos en calorA�as, y por su alto contenido de fibras, te ayuda de manera eficaz a eliminar todas las toxinas del cuerpo.diurA�ticos quema grasa

11-Berenjenas.A�El gran contenido de agua mejora considerablemente la circulaciA?n y ademA?s por el alto contenido de flavonoides A�que permite que ala berenjena sea considerada como un potente diurA�tico natural.A� La mejor manera de obtener todos estos beneficios es cocinarla y tomando esta agua, ademA?s te ayudara a bajar de peso de manera eficaz y rA?pida.

12-Alcachofa:A�Esto se reconoce principalmente por todas las capacidades que tienen para mejorar el sistema renal. Contiene A?cidos cafeico, flavonoides A�que junto a los minerales y vitaminas con un efecto de diurA�ticos caseros.

13-Las uvas:A�Tiene un gran contenido de potasio y de agua, lo cual lo hace como alimento diurA�tico natural de importancia. Otras de las ventajas que tienen es que son bajos en sodio, permitiendo que sea ideal para lograr muy buena eliminaciA?n de las toxinas a travA�s de la orina.

Algunos consejos que debes tomar en cuenta…

De nada vale tomar todos estos diurA�ticos caseros si no tienes una vida libre de estrA�s, y de otros factores que influyen en el aumento de peso y de lA�quidos en el cuerpo.

Haz ejercicios: Puedes ir a correr, trotar, saltar la cuerda, manejar la bicicleta o cualquier movimiento que te faciliten que tus piernas estA�n en movimientos. Si trabajas sentada puedes levantarte por lo menos una vez a la hora y si no puedes realiza movimientos en las piernas y en los dedos para que ejerzan una acciA?n de bombeo.diurA�ticos para perder peso

  • Nadar: en el mar o en la piscina tambiA�n puedes realizar muchos movimientos en tus piernas y todo e cuerpo que te mantendrA? tonificada.
  • Nada de ropa ajustadas: esto incluye a las medias o calcetines, que aumentan la hinchazA?n de las extremidades, debes andar lo mA?s cA?moda posible
  • Toma agua:Debes tomar agua por lo menos ocho vasos al dA�a.
  • Toma infusiones en ayunas: todas las frutas que te menciones que son diurA�ticos caseros naturales la puedes preparar en infusiA?n o en te bien sea frA�o o caliente. TambiA�n puedes agregar otras hierbas como perejil, hojas de olivo, espA?rragos, puerros, y pepino.
  • Consume alimentos ricos en potasio: las verduras y las frutas, son ricas en potasio. Te aconsejo una ingestiA?n diaria de 400 gramos de todos estos alimentos como mA�nimo, lo equivaleA� a cinco raciones diarias.
  • Consume alimentos que son bajos en sodio: entre los alimentos que son bajos en sodio tenemos verduras y frutas, aunque algunas frutas como las peras, manzanas o cerezas son altamente recomendadas. Tenemos algunos cereales como la avena, la patata, la soja y otras legumbres. TambiA�n puedes recurrir a la leche descremada A�y sus derivados.

Incluye esta gama de diurA�ticos caseros naturales en tu dieta para adelgazar, que ademA?s conseguir regular los lA�quidos del organismo que se notara en la edad y en al figura. TA?malo con frecuencia, disfrutando de todos los beneficios que le aportaran a tu organismo. PrepA?ralo y luego me cuentas que tal te fue.diurA�ticos para rebajar

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