Seguramente estas buscando una forma natural y saludable para perder esos kilitos de mas, pero lo que no sabias es que a travAi??s de la Dieta de laAi??miel para adelgazarAi??lo puedes conseguir, gracias a su rico sabor baja en calorAi??as en es el complemento ideal para incorporarla en tu alimentaciA?n. La mayorAi??a piensa que adelgazar implica dejar de comer pero esto realmente no funciona asAi??, lo importante es tener una dieta equilibrada y balanceada y que mejor manera que con la miel siendo un producto fA?cil de adquirir. A continuaciA?n te presentare paso a paso las propiedades de esta:

Antes de realizar esta dieta de la miel debes comprender porque vas a realizarla, si la requieres o no. Conocer los orAi??genes de la miel es importante; algunos especialistas indican que puedes perder hasta 2 kilos gracias a este producto, esto no es magia esto es alimentaciA?n saludable.

Conoce los fundamentos de la Dieta de la miel

SegA?n los que inventaron la dieta de la miel, dicen que el sobrepeso es causada por dos principales factores: el consumo excesivo de carbohidratos y azucares, el estrAi??s y el insomnio. A?De que manera podemos relacionar estos factores?

Algunos indican que el culpable de la obesidad es la grasa, pero actualmente se sabe que los responsables son los carbohidratos, esto no quiere decir que debemos dejar de comerlos, al contrario, hay que comer pero en pocas porciones, ya que los carbohidratos son lo que se encargan de trasformar los azucares en grasa. AdemA?s el estrAi??s y la falta de sueAi??o estresa al organismo principalmente el cerebro, haciendo que se libere diversas hormonas asAi?? como disminuyendo el apetito.

Esto es un cAi??rculo vicioso en donde esta incluido el estilo de vida, y la alimentaciA?n, si lo hacemos de forma incorrecta nos conlleva a dormir mal, tener pesadillas, elevA?ndose las hormonas durante el dAi??a que es cuando se debe cuidar de las grasas, pero lo que realmente debemos tener precauciA?n son los hidratos de carbono. AquAi?? te dejamos una pequeAi??a formula que no debes olvidar. Hormonas que aumentan el apetito + carbohidratos= aumento de peso de manera excesiva.

Importancia del hAi??gado como A?rgano principal y la miel

La clave para romper este gran circulo vicioso e incorporar a nuestra vida la dieta de la miel, radica principalmente en reabastecer este gran A?rgano sobre todo el combustible del hAi??gado antes de ir a dormir. Debes tomar en cuenta que debe ser antes de dormir ya que el hAi??gado se encarga de enviarle la seAi??al al cerebro durante la noche y las horas de ayuno.

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Y de esta forma el cerebro no liberarA? tantas hormonas que aumentan el apetito es la mejor soluciA?n para romper con este ciclo. Y unos de los productos para restablecer ese combustible del hAi??gado es la miel.

La miel a diferencia de otros azucares, esAi??mucho masAi??especAi??fico para el hAi??gado. La dieta de la miel se encarga de restituir todos los nutrientes que el hAi??gado ha perdido durante el dAi??a gracias a sus flavonoides y A?cidos orgA?nicos. NingA?n otro alimento hace lo mismo.

Una de las mejores formas para tomar la miel para adelgazar es antes de dormir, lo puedes hacer mediante una infusiA?n en combinaciA?n con canela y asAi?? obtendrA?s mejores resultados.

ReA?ne todos los ingredientes

Reunir todos los ingredientes es necesario, esta dieta es muy sencilla de hacer, asAi?? que debes prestar mucha atenciA?n a la calidad y las propiedades de este producto natural.

Compra la miel pura

La miel cruda es una miel sin calentar, sin procesar ni pasteurizar. La dieta que por lo general encuentras en los mercados muchas de ellas son sin pasteurizar solo se calienta a poca temperatura Ai??y se dicen ser procesadas haciendo que se vean limpias siendo que sean mas fA?cil de empaquetar y manipular, dejando sin los nutrientes que necesitas.

Para hacer la dieta de la miel solo necesitas comprarlas en tiendas naturistas, son aquellas que contienen partAi??culas de polen, trocitos del panal o incluso fragmentos de alas de abeja. Todo esto le puede hacer una apariencia turbia pero serA? la garantAi??a de que es una miel pura necesaria para bajar de peso fA?cilmente.

Ventajas de la miel

Como ya te he mencionado anteriormente la miel para adelgazar posee pocas calorAi??as a diferencia del azA?car, tambiAi??n es mA?s dulce y por lo tanto necesitamos menos sabor dulce del que se requiere, dando como resultado una menor ingesta calA?rica.

Otra diferencia del azA?car comA?n cuya funciA?n es aportar este toque endulzante pero sin aportarte los nutrientes necesarios, la dieta de la miel no solo es atractiva por su sabor agradable, sino que te aporta vitaminas y minerales y a aminoA?cidos. AdemA?s posee las propiedades terapAi??uticas e innumerables para la salud, regulaciA?n del sueAi??o, disminuciA?n dele stress, asAi?? como la prevenciA?n de las enfermedades y efectos laxantes.

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Al contribuir en este logro gracias a la dieta de la miel, lograras un efecto reparador en el sueAi??o disminuyendo la ansiedad, es menos probable que comas en exceso por las noches o la sensaciA?n de comer en las maAi??anas o al despertar. Es conocido de que existe un vinculo entre el aumento del peso, asAi?? como factores que causan tensiones e interrumpen el sueAi??o.

Una importante ventaja para este producto natural es que es absorbido con mayor lentitud que el azA?car, lo que hace que las personas que realizan algA?n deporte o ejercicios, evitA?ndole experimentar una subida de energAi??a para luego perderla rA?pidamente. Es muy recomendable que la consumas de manera moderada antes y despuAi??s de entrenar,Ai?? ya que se encarga de estabilizar los niveles de glucosa en la sangre en lo largo de toda la jornada transformA?ndolo en un alimento ideal para mejorar el rendimiento y prevenir la debilidad y fatiga.

Si participas en esta maravillosa dieta de la miel es probable que infrinjas en ella proporcionA?ndote mayor saciedad y un menor deseo de consumir azA?cares como los dulces asAi?? como alimentos ricos en grasas y calorAi??as.

Miel con canela A?No te la puedes perder!

• Pon a hervir en una olla agua, luego colA?cala en una taza y deja reposar. Es muy importante que dejes que el agua este tibia para que las propiedades de la miel no se vean afectadas.
• AAi??ade canela por lo menos A? cucharadita de canela en polvo al agua frAi??a y mezcla bien, deja que esta se repose durante 30 minutos.
• Filtra la mezcla, despuAi??s que transcurran los 30 minutos filtra la mezcla para disolver cada partAi??cula con la ayuda de un colador un filtro.
• Ai??Endulza la bebida aAi??adiendo una cucharada de miel a la mezcla con canela y agua, y mezcla bien. Debes dejar que el agua se ponga tibia de esta manera destruirAi??a muchas enzimas y nutrientes de la miel.
• Divide la bebida en dos partes en la maAi??ana y en la noche, tomar la mitad media hora antes de desayunarAi?? en ayunas. Y la otra mitad antes de ir a la cama, lo mas cercano posible antes de irte a dormir. No es necesario que tomes esta infusiA?n varias veces al dAi??a, realAi??zalo como te lo he indicado en la maAi??ana y en a noche preferiblemente.
• Puedes refrigerarAi?? la segunda porciA?n o simplemente dejarla a temperatura ambiente pero no recalientes esta mezcla.

Medidas que debes tomar durante esta dieta

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Mientras incorporas esta infusiA?n de canela a tu dieta de miel podrA?s obtener grandes beneficios sigues unas sencillas reglas que son fundamentales. No nos referimos a contar cada calorAi??a que te comes sino a la calidad de alimentaciA?n que tengas y a su vez perderA?s esos kilos que no te hacen falta. Para que la dieta de la miel sea efectiva te retamos a que no comas carbohidratos por un dAi??a o en pocas porciones esto harA? que la insulina baje de forma considerable y no se vuelva resistente como el caso de los diabAi??ticos. Lo puedes realizar desde el lunes asAi?? comenzaras una semana nutritiva.

Opciones para perder peso con la miel

Una de las rectas muy conocida y recomendada en la dieta de miel para perder grasa es tomar agua con canela y miel en la maAi??ana A?sea en ayunas.Ai?? TambiAi??n puedes optar por otros mAi??todos como una manzana acompaAi??ada con queso sin sal y media cucharada de miel para darle ese toque delicioso en tus comidas. Si quieres un desayuno potente y energAi??tico tambiAi??n puedes preparar avena con leche y miel.

Para conseguir estos efectos deseados en el peso, es aprovechar al mA?ximo todos los ingredientes que te ofrecemos para lograr la figura perfecta aprovechando todos los efectos positivos de la miel, es necesario prescindir del azA?car de una vez por todas del azA?car refinada y reemplazarlo con este producto natural que te promete una mejor calidad de vida contribuyendo a una mejor salud gracias a la dieta de la miel para adelgazar.

Recuerda que debes reemplazar todo el azA?car gracias a la dieta de la miel ideal para ti, mas que una dieta es un estilo de vida que no debes rechazar, es un estilo que celebra las maravillas de la naturaleza asAi?? que decAi??dete e eliminar la comida chatarra es por tu salud, no solo bajes de peso por estAi??tica.

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