Como Hacer La Dieta De La PiA�a Para Adelgazar La Cintura

La piA�a es una de esas frutas exA?ticas y muy ricas preferidas por muchas debido a su sabor, pero pocos desconocen las mA?ltiples propiedades y beneficios que tiene la piA�a y principalmente es la mejor opciA?n por los especialistas en el tema de adelgazar.

Si te digo que puedes adelgazar 5 kilos en 3 dA�as con la dieta de la piA�a, no te estoy mintiendo. La piA�a al igual que todas las frutas posee pocas calorA�as de forma moderada, pues te mantiene con un buen aporte de calorA�as en tu dieta. Consumirla es la mejor opciA?n para bajar de peso, en cambio si consumes otros postres de alguna manera se incrementa de forma evidente tu peso. Debes consumir diariamente la ingesta de calorA�as que normalmente deberA�as tener pero de forma equilibrada sin excederte. No es lo mismo un yogurt descremado que no contiene calorA�as, que una torta de chocolate, obviamente notaras la diferencia entre cada una de ellas.

Durante esos fines de semana o temporada donde comes en abundancia y te excedes, puedes tomar en cuenta desde ya la dieta de la piA�a para adelgazar, con sus propiedades desintoxicantes vital para tu organismo y asA� perder de peso de forma fA?cil y saludable sin tener que acceder a esos planes de dietas estrictos que no te beneficiaran en nada. DespuA�s de comer comida no saludable nos llevara rA?pidamente a recurrir a hacer cualquier dieta, es importante que tomes en cuenta que ese aumento de peso se da con el paso del tiempo o por ejemplo durante el embarazo hayas aumento un poco de peso, pero por lo general es a travA�s del paso del tiempo que obtenemos esos kilitos de mas, o sino por una enfermedad o cualquier trastorno metabA?lico. La mayorA�a de las personas cuando se proponen a bajar de peso quieren que sea de forma fA?cil y efectiva pero como consigues este objetivo? A?A travA�s de la dieta de la piA�a! A?CA?mo hacer la dieta de la piA�a para adelgazar? sin someterte esas dietas estrictas que pueden causar problemas graves a tu salud por no brindarte esos nutrientes necesarios que tu organismo necesita para mantenerse sano.

Principalmente debes empezar con un buen desayuno sano y saludable, no sabes que desayuno te favorecen y a su vez bajar de peso, dale click y conoce los 4 desayunos para bajar de peso muy efectivos

A?Por quA� se adelgaza con la piA�a?

Rica en fibras

Una de las ventajas de la piA�a es que es rica en fibra dietA�tica aportA?ndole mA?ltiples beneficios al organismo, de esta forma regulando el transito intestinal evitando el estreA�imiento. La piA�a es una de las frutas con una gran cantidad de fibras mas que la sandia, la uva, el melA?n, la mandarina, tan solo una rodaja de piA�a te puede aportar 4 gramos de fibras, siendo imprescindible en nuestra dieta ya que requerimos al menos 40 gramos diarios, consumir por lo menos 3 raciones de piA�a o de cualquier fruta diariamente, tambiA�n puedes complementar hortalizas, verduras y cereales habitualmente para cubrir todos los requerimientos que se necesitan. Lo mas importante es mantendrA?s control del apetito en esas horas de ansiedad, resultando interesante para aquellas personas que tienen unA� tipo de dieta de tipo hipocalA?rica para adelgazar.dieta de la piA�a para adelgazar

Propiedades diurA�ticas

Esta fruta cuenta con propiedades diurA�ticas, eliminado las toxinas a travA�s de la orina. Regula los fluidos del cuerpo debido a la enzima que contiene llamada bromelina. Esta particular enzima estimula secreciA?n de insulina que fisiolA?gicamente produce los islotes de langerhan , disminuye el proceso de tumefacciA?n e inflamaciA?n, descompone de forma eficaz las proteA�nas haciendo mas efectiva asimilar cualquier medicamento. Decido a que participa como activador en las funciones del pA?ncreas es recomendable para las personas con diabetes.

Efectiva dieta para diabA�ticos. Consulta aquA�

TambiA�n participa en enfermedades del tracto respiratorio, como el asma, actA?a como expectorante, desinflama las vA�as aA�reas, broncodilatador, actA?a en otras enfermedades como la sinusitis, la neumonA�a, la bronquitis. Asltimos estudios recientes han comprobada que la bromelina inhibe de una forma particular las cA�lulas tumorales.

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Ayuda la proceso digestivo, una rica taza de ensaladas con piA�a reducirA? la flatulencia, distensiA?n abdominal, nauseas, vA?mitos; asA� como tambiA�n a nivel osteomioarticular o mejor dicho enfermedades como artritis reumatoides, tiene funciA?n cicatrizante tras una eventualidad de una cirugA�a o una herida

Vitaminas, Minerales

La vitamina C o el acido ascA?rbico es un antioxidante, ademA?s participa en la prevenciA?n de resfriados, en el aporte nutricional la piA�a contiene 75 gramos de vitamina C, favoreciendo a mantener una buena ingesta de forma equilibrada y nutritiva. Es abundante en hierro, calcio, celulosa confiriA�ndole un alto valor calA?rico.

El magnesio tambiA�n se encuentra presente en la piA�a fortaleciendo los huesos A�complementA?ndose con la vitamina C, haciendo que el organismo la asimile de forma mucho mA?s rA?pida. AdemA?s contiene vitamina B1 (tiamina) A�que participa principalmente en el metabolismo de aminoA?cidos e hidratos de carbono convirtiA�ndolas en energA�a haciendo nuestro cuerpo mas activo para desempeA�ar nuestras actividades diarias.

A?No pierdas mA?s tiempo!

Dieta de la piA�a para adelgazar la cintura

El tiempo es oro asA� que toma nota sobre este menA? saludable que te traemos el dA�a de hoy, siempre complementaras con piA�a bien sea batido, ensalada de frutas, tambiA�n con una proteA�na animal como el pollo. Recuerda que debes consumir suficiente agua y realizar ejercicios para tonificar los mA?sculos. No saltes la comida ya que este tiene una efecto rebote que producirA? que engordes mas.

Desayuno:dieta de la piA�a para adelgazar

2 rebanadas de piA�a

Yogurt descremado

Media maA�ana:

Batido de piA�a con linaza

Almuerzo

100 gramos de milanesa de pollo

3 rodajas de piA�a

1 batido de piA�a con pepino

Cena

Crema de verduras (zanahorias, espA?rragos)

Ensaladas de vegetales, pollo y piA�a. Recuerda siempre comer entre 2 y 3 rodajas de piA�a acompaA�ado con tu comida, y un vaso de agua.

Practica: Poderoso plan de ejercicios para bajar de peso

Te puedo asegurar que la dieta de la piA�a si funciona, que esperas para comenzar desde ahora. Buen provecho y a lucir esa hermosa figura.

Te de piA�a

Este se ha convertido la excelente opciA?n para las mujeres a la hora de adelgazar.

A?CA?mo prepararlo?

Es fA?cil de prepararlas al igual que otras infusiones. Coloca una olla con agua a hervir, una vez que hierva, aA�ade las hojas secas de su corona y la piel que recubre la piA�a por 20 minutos. CuA�lala y sirve este te caliente. Si lo deseas frio puedes colocarlo una vez que enfriA�, luego refrigA�ralo y colA?cale hielo. dieta de la piA�a para adelgazar

Coloca la corteza de la piA�a para que se seque en el horno a unos 150 CA? por 20 minutos hasta que tenga un aspecto seca y opaca. Si deseas para darle una especie de bebida refrescante puedes aA�adir hojitas de menta para complementar el rico sabor. Se recomienda beber este te de piA�a en las maA�anas por 1 mes y veras los resultados.

A?QuA� beneficios tiene el tA� de piA�a?

Durante muchos aA�os este te ha sido empleado para tratar afecciones, como malestar general, fiebre, tos, dolor de cabeza A�asA� como otras enfermedades. Este te esta compuesto por mA?ltiples antioxidantes y estimula el sistema inmunolA?gico ademA?s de vitaminas y minerales. Recomendado para esos momentos de estrA�s, el agotamiento fA�sico y mental, relajante y calmante.

A?De que manera funciona para adelgazar?

Es 100% natural para bajar de peso, desintoxicando el cuerpo manteniendo un estado de vida saludable y optimo y forma parte de la buena actividad del metabolismo.dieta de la piA�a para adelgazar

TambiA�n puedes emplear esta opciA?n solo necesitaras los siguientes ingredientes:

1 taza de te verde

2 rodajas de piA�a

Dos cucharadas de avena

Para prepararlo solo debes hacer el te verde como normalmente lo haces, deja que se enfriA� por varios minutos, si deseas puedes prepararlo en la noche para que en la maA�ana siguiente lo tengas listo. ColA?calo en el vaso de la licuadora listo para licuar, agregando los trozos de piA�a y hojuelas de avena, licua bien hasta que se integren completamente.

Y que mejor manera que comenzar la maA�ana con estas opciones quema grasas. A?QuA� esperas por tener 90,60,90?

Prueba los 5 tA�s para adelgazar que dan buenos resultados

Agua de piA�a para adelgazar en ayunas

Cuando ingerimos esta agua de piA�a estamos aportA?ndole a nuestro organismo los lA�quidos indispensables que requieren nuestro cuerpo. Es importante que en este momento nos referimos al agua de piA�a, no del zumo como tal.dieta de la piA�a para adelgazar

A?CA?mo hacerlo?

QuA�tale toda la concha o cascar a la piA�a, lA?vala bien

A? litro de agua

AA�ade canela a la cascara de la piA�a

Poner a hervir la cascara de la piA�a por media hora

Luego deja enfriar, puedes tomar esta agua dos veces al dA�a en ayunas y antes de dormir, no tienes excusa para no tomarla, si deseas adelgazar la cintura tienes que empezar por este mA�todo tan empleado por muchas.

Jugos adelgazantes de piA�a

Con tan solo pocos ingredientes eras los resultados en poco tiempo, es fA?cil de hacer, sumamente refrescante es una combinaciA?n perfecta. A?PruA�balo!dieta de la piA�a para adelgazar

Jugo adelgazante con piA�a y linaza

Ingredientes

Zumo de piA�a o 4 trocitos de piA�a

1 cucharada de linaza

Cubos de hielo al gusto

1/2 taza de leche descremada

Procedimientos:

Agrega todos estos ingredientes en la licuadora, licua hasta ver que se hayan mezclado de forma uniforme. TA?malo bien frio, serA? refrescante y ademA?s que te ayudara a adelgazar y a tener esa cintura de avispa.

Jugo adelgazante con piA�a y pepino

Para bajar de peso de forma eficaz siempre es importante tener a la mano ingredientes que nos resultan beneficiosos como la piA�a, lo puedes utilizar en combinaciA?n con cualquier comida, batidos, ensaladasa��

Ingredientesjugos-verdes-para-adelgazar1-680x365_c

4 trozos de piA�a

Hojas de menta

A? pepino

Pica en pequeA�os trozos el pepino y la piA�a aA�A?delos a la licuadora, y deja que licuen bien, luego de que este listo aA�ade las hojas de menta.

Jugo adelgazante de piA�a y apio

Este batido es una excelente opciA?n quema grasa, para realizarlo solo necesitas, fruta, agua y cubos de hielo. Lava bien los ingredientes y aA�A?delos en el vaso de la licuadora. A?PrepA?ralo ahora!

3 tallos de apio

1 pepino

1 cucharada de avena

3 rebanadas de piA�a

Procedimiento

Corta el pepino, pela bien la piA�a, aA�A?delos juntos en el vaso de la licuadora junto con la avena, mezcla bien hasta qlicuado-de-piA�a-y-apio-para-adelgazar-680x365_cue sea homogA�neo y no tenga grumos. Si deseas puedes aA�adir edulcorante y 1 taza de agua si crees que esta muy espeso.

Este jugo es ideal para consumirlo en ayunas, podrA?s disfrutas de sus propiedades saciantes, diurA�ticas y depurativas. No olvides realizar ejercicios y mantener una alimentaciA?n balanceada.

Debes recordar que estos jugos adelgazantes no son milagrosos pro si solos, presta mucha atenciA?n a la hora de comprar los ingredientes que resulten adecuados a la hora de adelgazar. El apio y la piA�a forman una combinaciA?n exacta para bajar esos kilos que tanto te preocupa.

A?Prepara Ya! 3 jugos para quemar grasa muy poderosos

Sin duda alguna la piA�a es una de las frutas mas recomendadas para adelgazar, y tu que esperas? has encontrado la soluciA?n para baj
ar esos kilitos de mA?s, no tienes excusa. Luce esa cintura como una miss y ademA?s de eso a partir de realizar estaA�dieta tu vida serA? mucho mas saludable, tendrA?s vitalidad y energA�a. A?CuA�ntale a tus amigas se morirA?n de la envidia!

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  • maria agosto 25, 2016, 12:58 am

    Muchas gracias por su aporte la dieta de la piña para adelgazar rápido es una excelente opción, y muy segura, los consejos dados son de gran ayuda para todas nosotras y lo valoramos mucho, mas cuando requerimos de una guía tan bien elaborada como esta. saludos.

  • maria agosto 16, 2016, 2:05 am

    Para llevar a cabo la DIETA DE LA PIÑA es importante contar con una buena guía que nos ayude a cumplir con esta nuestra misión, al llevar la DIETA DE LA PIÑA lo idea es estar bien informado…

  • Carmen Cecilia rincon junio 26, 2015, 4:49 am

    Muy buenas y practicas felicitaciones