La piAi??a es una de esas frutas exA?ticas y muy ricas preferidas por muchas debido a su sabor, pero pocos desconocen las mA?ltiples propiedades y beneficios que tiene la piAi??a y principalmente es la mejor opciA?n por los especialistas en el tema de adelgazar.

Si te digo que puedes adelgazar 5 kilos en 3 dAi??as con la dieta de la piAi??a, no te estoy mintiendo. La piAi??a al igual que todas las frutas posee pocas calorAi??as de forma moderada, pues te mantiene con un buen aporte de calorAi??as en tu dieta. Consumirla es la mejor opciA?n para bajar de peso, en cambio si consumes otros postres de alguna manera se incrementa de forma evidente tu peso. Debes consumir diariamente la ingesta de calorAi??as que normalmente deberAi??as tener pero de forma equilibrada sin excederte. No es lo mismo un yogurt descremado que no contiene calorAi??as, que una torta de chocolate, obviamente notaras la diferencia entre cada una de ellas.

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Durante esos fines de semana o temporada donde comes en abundancia y te excedes, puedes tomar en cuenta desde ya la dieta de la piAi??a para adelgazar, con sus propiedades desintoxicantes vital para tu organismo y asAi?? perder de peso de forma fA?cil y saludable sin tener que acceder a esos planes de dietas estrictos que no te beneficiaran en nada. DespuAi??s de comer comida no saludable nos llevara rA?pidamente a recurrir a hacer cualquier dieta, es importante que tomes en cuenta que ese aumento de peso se da con el paso del tiempo o por ejemplo durante el embarazo hayas aumento un poco de peso, pero por lo general es a travAi??s del paso del tiempo que obtenemos esos kilitos de mas, o sino por una enfermedad o cualquier trastorno metabA?lico. La mayorAi??a de las personas cuando se proponen a bajar de peso quieren que sea de forma fA?cil y efectiva pero como consigues este objetivo? A?A travAi??s de la dieta de la piAi??a! A?CA?mo hacer la dieta de la piAi??a para adelgazar? sin someterte esas dietas estrictas que pueden causar problemas graves a tu salud por no brindarte esos nutrientes necesarios que tu organismo necesita para mantenerse sano.

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A?Por quAi?? se adelgaza con la piAi??a?

Rica en fibras

Una de las ventajas de la piAi??a es que es rica en fibra dietAi??tica aportA?ndole mA?ltiples beneficios al organismo, de esta forma regulando el transito intestinal evitando el estreAi??imiento. La piAi??a es una de las frutas con una gran cantidad de fibras mas que la sandia, la uva, el melA?n, la mandarina, tan solo una rodaja de piAi??a te puede aportar 4 gramos de fibras, siendo imprescindible en nuestra dieta ya que requerimos al menos 40 gramos diarios, consumir por lo menos 3 raciones de piAi??a o de cualquier fruta diariamente, tambiAi??n puedes complementar hortalizas, verduras y cereales habitualmente para cubrir todos los requerimientos que se necesitan. Lo mas importante es mantendrA?s control del apetito en esas horas de ansiedad, resultando interesante para aquellas personas que tienen unAi?? tipo de dieta de tipo hipocalA?rica para adelgazar.

Propiedades diurAi??ticas

Esta fruta cuenta con propiedades diurAi??ticas, eliminado las toxinas a travAi??s de la orina. Regula los fluidos del cuerpo debido a la enzima que contiene llamada bromelina. Esta particular enzima estimula secreciA?n de insulina que fisiolA?gicamente produce los islotes de langerhan , disminuye el proceso de tumefacciA?n e inflamaciA?n, descompone de forma eficaz las proteAi??nas haciendo mas efectiva asimilar cualquier medicamento. Decido a que participa como activador en las funciones del pA?ncreas es recomendable para las personas con diabetes.

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TambiAi??n participa en enfermedades del tracto respiratorio, como el asma, actA?a como expectorante, desinflama las vAi??as aAi??reas, broncodilatador, actA?a en otras enfermedades como la sinusitis, la neumonAi??a, la bronquitis. Asltimos estudios recientes han comprobada que la bromelina inhibe de una forma particular las cAi??lulas tumorales.

Ayuda la proceso digestivo, una rica taza de ensaladas con piAi??a reducirA? la flatulencia, distensiA?n abdominal, nauseas, vA?mitos; asAi?? como tambiAi??n a nivel osteomioarticular o mejor dicho enfermedades como artritis reumatoides, tiene funciA?n cicatrizante tras una eventualidad de una cirugAi??a o una herida

Vitaminas, Minerales

La vitamina C o el acido ascA?rbico es un antioxidante, ademA?s participa en la prevenciA?n de resfriados, en el aporte nutricional la piAi??a contiene 75 gramos de vitamina C, favoreciendo a mantener una buena ingesta de forma equilibrada y nutritiva. Es abundante en hierro, calcio, celulosa confiriAi??ndole un alto valor calA?rico.

El magnesio tambiAi??n se encuentra presente en la piAi??a fortaleciendo los huesos Ai??complementA?ndose con la vitamina C, haciendo que el organismo la asimile de forma mucho mA?s rA?pida. AdemA?s contiene vitamina B1 (tiamina) Ai??que participa principalmente en el metabolismo de aminoA?cidos e hidratos de carbono convirtiAi??ndolas en energAi??a haciendo nuestro cuerpo mas activo para desempeAi??ar nuestras actividades diarias.

A?No pierdas mA?s tiempo!

Dieta de la piAi??a para adelgazar la cintura

El tiempo es oro asAi?? que toma nota sobre este menA? saludable que te traemos el dAi??a de hoy, siempre complementaras con piAi??a bien sea batido, ensalada de frutas, tambiAi??n con una proteAi??na animal como el pollo. Recuerda que debes consumir suficiente agua y realizar ejercicios para tonificar los mA?sculos. No saltes la comida ya que este tiene una efecto rebote que producirA? que engordes mas.

Desayuno:

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2 rebanadas de piAi??a

Yogurt descremado

Media maAi??ana:

Batido de piAi??a con linaza

Almuerzo

100 gramos de milanesa de pollo

3 rodajas de piAi??a

1 batido de piAi??a con pepino

Cena

Crema de verduras (zanahorias, espA?rragos)

Ensaladas de vegetales, pollo y piAi??a. Recuerda siempre comer entre 2 y 3 rodajas de piAi??a acompaAi??ado con tu comida, y un vaso de agua.

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Te puedo asegurar que la dieta de la piAi??a si funciona, que esperas para comenzar desde ahora. Buen provecho y a lucir esa hermosa figura.

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Este se ha convertido la excelente opciA?n para las mujeres a la hora de adelgazar.

A?CA?mo prepararlo?

Es fA?cil de prepararlas al igual que otras infusiones. Coloca una olla con agua a hervir, una vez que hierva, aAi??ade las hojas secas de su corona y la piel que recubre la piAi??a por 20 minutos. CuAi??lala y sirve este te caliente. Si lo deseas frio puedes colocarlo una vez que enfriAi??, luego refrigAi??ralo y colA?cale hielo.

Coloca la corteza de la piAi??a para que se seque en el horno a unos 150 CA? por 20 minutos hasta que tenga un aspecto seca y opaca. Si deseas para darle una especie de bebida refrescante puedes aAi??adir hojitas de menta para complementar el rico sabor. Se recomienda beber este te de piAi??a en las maAi??anas por 1 mes y veras los resultados.

A?QuAi?? beneficios tiene el tAi?? de piAi??a?

Durante muchos aAi??os este te ha sido empleado para tratar afecciones, como malestar general, fiebre, tos, dolor de cabeza Ai??asAi?? como otras enfermedades. Este te esta compuesto por mA?ltiples antioxidantes y estimula el sistema inmunolA?gico ademA?s de vitaminas y minerales. Recomendado para esos momentos de estrAi??s, el agotamiento fAi??sico y mental, relajante y calmante.

A?De que manera funciona para adelgazar?

Es 100% natural para bajar de peso, desintoxicando el cuerpo manteniendo un estado de vida saludable y optimo y forma parte de la buena actividad del metabolismo.

TambiAi??n puedes emplear esta opciA?n solo necesitaras los siguientes ingredientes:

1 taza de te verde

2 rodajas de piAi??a

Dos cucharadas de avena

Para prepararlo solo debes hacer el te verde como normalmente lo haces, deja que se enfriAi?? por varios minutos, si deseas puedes prepararlo en la noche para que en la maAi??ana siguiente lo tengas listo. ColA?calo en el vaso de la licuadora listo para licuar, agregando los trozos de piAi??a y hojuelas de avena, licua bien hasta que se integren completamente.

Y que mejor manera que comenzar la maAi??ana con estas opciones quema grasas. A?QuAi?? esperas por tener 90,60,90?

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Agua de piAi??a para adelgazar en ayunas

Cuando ingerimos esta agua de piAi??a estamos aportA?ndole a nuestro organismo los lAi??quidos indispensables que requieren nuestro cuerpo. Es importante que en este momento nos referimos al agua de piAi??a, no del zumo como tal.

A?CA?mo hacerlo?

QuAi??tale toda la concha o cascar a la piAi??a, lA?vala bien

A? litro de agua

AAi??ade canela a la cascara de la piAi??a

Poner a hervir la cascara de la piAi??a por media hora

Luego deja enfriar, puedes tomar esta agua dos veces al dAi??a en ayunas y antes de dormir, no tienes excusa para no tomarla, si deseas adelgazar la cintura tienes que empezar por este mAi??todo tan empleado por muchas.

Jugos adelgazantes de piAi??a

Con tan solo pocos ingredientes eras los resultados en poco tiempo, es fA?cil de hacer, sumamente refrescante es una combinaciA?n perfecta. A?PruAi??balo!

Jugo adelgazante con piAi??a y linaza

Ingredientes

Zumo de piAi??a o 4 trocitos de piAi??a

1 cucharada de linaza

Cubos de hielo al gusto

1/2 taza de leche descremada

Procedimientos:

Agrega todos estos ingredientes en la licuadora, licua hasta ver que se hayan mezclado de forma uniforme. TA?malo bien frio, serA? refrescante y ademA?s que te ayudara a adelgazar y a tener esa cintura de avispa.

Jugo adelgazante con piAi??a y pepino

Para bajar de peso de forma eficaz siempre es importante tener a la mano ingredientes que nos resultan beneficiosos como la piAi??a, lo puedes utilizar en combinaciA?n con cualquier comida, batidos, ensaladasai??i??

Ingredientes

4 trozos de piAi??a

Hojas de menta

A? pepino

Pica en pequeAi??os trozos el pepino y la piAi??a aAi??A?delos a la licuadora, y deja que licuen bien, luego de que este listo aAi??ade las hojas de menta.

Jugo adelgazante de piAi??a y apio

Este batido es una excelente opciA?n quema grasa, para realizarlo solo necesitas, fruta, agua y cubos de hielo. Lava bien los ingredientes y aAi??A?delos en el vaso de la licuadora. A?PrepA?ralo ahora!

3 tallos de apio

1 pepino

1 cucharada de avena

3 rebanadas de piAi??a

Procedimiento

Corta el pepino, pela bien la piAi??a, aAi??A?delos juntos en el vaso de la licuadora junto con la avena, mezcla bien hasta que sea homogAi??neo y no tenga grumos. Si deseas puedes aAi??adir edulcorante y 1 taza de agua si crees que esta muy espeso.

Este jugo es ideal para consumirlo en ayunas, podrA?s disfrutas de sus propiedades saciantes, diurAi??ticas y depurativas. No olvides realizar ejercicios y mantener una alimentaciA?n balanceada.

Debes recordar que estos jugos adelgazantes no son milagrosos pro si solos, presta mucha atenciA?n a la hora de comprar los ingredientes que resulten adecuados a la hora de adelgazar. El apio y la piAi??a forman una combinaciA?n exacta para bajar esos kilos que tanto te preocupa.

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Sin duda alguna la piAi??a es una de las frutas mas recomendadas para adelgazar, y tu que esperas? has encontrado la soluciA?n para baj
ar esos kilitos de mA?s, no tienes excusa. Luce esa cintura como una miss y ademA?s de eso a partir de realizar estaAi??dieta tu vida serA? mucho mas saludable, tendrA?s vitalidad y energAi??a. A?CuAi??ntale a tus amigas se morirA?n de la envidia!

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