8 Batidos Para Reducir Barriga Y Tener Cintura Estrecha

Eres de la que sufre de ansiedad y no sabes que comer para no engordar? Prueba estos batidos para reducir barriga especialmente  en la zona de la cintura donde es más prominente la acumulación de grasas y el exceso de calorías. Cuando cuidas tu alimentación podrás tener la figura que tanto deseas, y en esta oportunidad te presentamos una amplia gama de jugos dietéticos muy ricos para bajar de peso fácilmente, descubre estos milagrosos batidos y la vez disfrutaras de su sabor.

Estos batidos frutales para adelgazar rápido es una excelente opción para incorporarlos en tu plan alimenticio, los tienes de todos los colores con grandes variedades de nutrientes, simplemente son batidos de proteínas con hidratos de carbono pero in una gota de grasa. Se pueden tomar después de hacer ejercicios ya que son saciantes, y son útiles tanto para deportistas como para personas que desean llevar un estilo de vida saludable

¡Ventajas de tomar batidos para reducir barriga!

Las grandes beneficios de los batidos para reducir barriga son innumerables  no solamente es porque tiene pocas calorías, lo importante es saber elegir los alimentos que vas a comer ya que muchos de ellos poseen propiedades que son esenciales para la salud y que se verán reflejado en nuestro cuerpo. Para tener una cintura de avispa debes saber las propiedades de los jugos depurativos que vas a consumir:batidos para reducir barriga

  • Laxantes: en muchos casos el aumento de peso esta relacionada por la inflamación del intestino, que puede ser ocasionada por el estreñimiento. Estos ricos batidos para reducir barriga son laxantes naturales que favorecen todo el transito intestinal y que ayudan a depurar todas los desechos del organismo.
  • Diuréticos: también ayudan a eliminar los líquidos del cuerpo y te hacen estar pesados e hinchados. La barriga es unas de las zonas en donde se acumula mayor tejido adiposo y donde se acumulan líquidos que te impiden bajar de peos rápidamente.
  • Reguladores hormonales: esta acumulación de grasas en el abdomen se debe por desequilibrios hormonales, esto explica porque algunas personas les cuesta adelgazar la panza a pesar de estar delgadas. Esta grasa también se puede acumular en los muslos, y gracias los batidos para reducir barriga te beneficiaran en todos los aspectos.

¿Por qué se acumula la grasa en el abdomen?

Esta es la zona más propensa a la acumulación de tejido adiposo y toxinas. La consecuencia es que un vientre inflamado y no hacer nada para remediarlo puede tratar grandes efectos para la salud. La grasa se acumula en al abdomen causando por una falta de control, por el tipo de alimentos que comes y la poca cantidad de ejercicio que haces diariamente.jugos para perder grasa

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¿Cómo preparar batidos para quemar la grasa de la barriga?

 Los batidos para reducir barriga son placenteros y refrescantes que te aportan beneficios medicinales. Le puedes incluir grandes cantidades de frutas de tu preferencia e incluso suplementos para que tus jugos tengan más sabor.  Además son fáciles de tomar, son saciantes y te darán una buena dosis de energía. El momento ideal para tomarlo es en las mañanas o antes de entrenar  o también en las meriendas.  El día de hoy te propones una serie de batidos para reducir el vientre para ir variando y que descubras sus ricos sabores.

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1-Batido de maca y manzana

La maca es un tubérculos de los andes que es un alimento energético y además estimulante, que tiene la propiedad de regular todo el sistema hormonal. Además vas a necesitar una manzana verde o roja, y debes pelarla. Esta te ayudará regular el tránsito intestinal  de forma suave y efectiva.

Ingredientes:

  • 2 manzanas
  • 1 cucharada de maza en polvo
  • 1 vaso de aguabatidos para quemar grasa

Estos ricos y cremoso batido te permiten combinar estas frutas aportándote beneficios medicinales como suplemento.

2-Batidos de piña y la chía

Estas semillas cada vez están de moda y la mejor manera de incluirla es estos batidos para reducir barriga, y lo mejor es que aportan ácidos grasos que reglan todo el transito intestinal. Debes ponerlas en remojo la noche anterior. Y pos supuesto la piña, es una fruta exótica, digestiva y diurética natural por excelencia, y están incluidas en muchas dietas para adelgazar.

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 vaso de agua.

Este batido tropical y dulce,  y esconde beneficios propiedades para perder grasa en el vientre.

3-Batidos de coco y kiwi

Cada vez se habla de los beneficios que tiene el coco, ya que tanto el agua como la leche de coco son ingredientes que tienen grandes aportes calóricos, al aportarte grasas saludables y en combinación estos batidos para reducir barriga será la mejor opción para adelgazar. Y el kiwi esa fruta es la mejor solución para aquellas personas que sufren de estreñimiento y si lo tomas en ayunas tendrá efectos inmediatos.batidos depuradores

4-Batido de linaza, miel, avena y papaya

La papaya es una fruta rica pero además sirve para perder la grasa abdominal, junto a la linaza y la avena actúa como especie de bálsamo natural, mejorando el tránsito reduciendo la inflamación del intestino y unos centímetros de la cintura.

Ingredientes

  • 1 taza de papaya picada
  • 2 tazas de agua
  • 1 cucharadas de linaza
  • 2 cucharadas de avena
  • 1 cucharadita de miel

Preparación:

Pica bien las papayas en cuadritos y colócalos en un vaso de licuadora, agrega las semillas de lino, avena y miel. Y por último añade la taza de agua. Mezcla muy bien para formar un batido homogéneo y cremoso. Toma en ayunas todos los días por una semana.

5-Batido de apio y piña

Estos batidos para reducir barriga son diuréticos y depurativos, eficaz para combatir la retención de líquidos y los excesos de líquidos y acumulación de desechos.  Tiene minerales, vitaminas, agua, por lo que es llamado el elixir de la buena salud. Y por si fuera poco aporta saciedad disminuyendo el apetito evitando que comas en exceso.batidos para adelgazar

Ingredientes

  • 4 rodajas de piña
  • 4 tallos de apio
  • 3 tazas de agua
  • 1 cucharada de miel

Preparación

Corta el apio en rebanaditas, echa todo en la licuadora bate bien. Toma 3 veces a la semana en ayunas.

6- Batido de miel, piña y sábila

Esta receta es muy particular para eliminar esos cauchos que se formar alrededor tu cintura. Estimulando el colon y el funcionamiento hígado, que son órganos encargados de excretar todas las grasa y toxinas del organismo. También este jugo depurativo se aconseja para aliviar la acidez del estómago y combatir de una vez por todo el estreñimiento.

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Ingredientes

  • 1 sábila
  • 1 taza de zumos de piñas
  • 1 cucharada de miel

Preparación:

Toma un tallo de sábila y extrae su gel gelatinoso, coloca en la licuadora este gel y el zumo de piña y la miel. Mezcla bien para que los ingredientes se integren.  Toma en ayunas todos los días.

7-Batidos de yogurt y moras

También si deseas puedes usar frambuesas, además tiene la capacidad de ayudarte a eliminar todas las toxinas y no tener ese gran apetito voraz en horas de la tarde. Te recomiendo tomar estos batidos para reducir barriga un vaso del día cuando tienes mucha hambre.jugos para quemar la grasa del vientre

Ingredientes

  • 1 taza de moras
  • 1 taza de yogurt
  • 1 taza de leche desnatada
  • Cubitos de hielo

Preparación

  • Lava bien todas las frutas y córtalas por la mitad.
  • Colócalas en el vaso de la licuadora junto con la leche y el yogurt.
  • Si la consumes en esos días intensos de calor, añadiendo los cubos de hielo. De lo contrario puedes obviarlo.

8-Batido de naranja y piña

Son elementos importantes, son batidos para reducir barriga perfectos para bajar de peso rápido. También es ideal para tomar después de entrenar y también para las meriendas, no es recomendable tomar 1 taza al día.

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 taza de fresas
  • 1 piña
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de leche descremada

Preparación

Exprime bien las naranjas y coloca estos zumos en la licuadora, añade la piña cortada en cuadritos las fresas por la mitad  el plátano en rodajas, la leche, la esencia de vainilla y la miel. Integra todos estos ingredientes muy bien y toma.jugos para reducir la cintura

Si ya estas en época de verano y quieres lucir un cuerpo hermoso y saludable no dudes en preparar estos batidos para reducir barriga, quizás deseas verte bien y estas buscando al solución para perder de una vez por todas estos kilos demás. Puede que te hayas prometido no usar mas el bikini que tanto te gusta, pero cuando empieces a notar los efectos de estos jugos para adelgazar, no querrás dejar de ir a la playa! Si te gusto nuestro articulo no olvides compartirlo con tus amigas lectoras, seguro les encantará

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