5 Batidos para Bajar de Peso Rápido y de Forma Sana.

Si tu deseo es perder peso, la opción de los Batidos para bajar de peso rápido es una solución que esta a tu alcance, y que beneficia grandemente tu salud,  llenándote de bienestar. Generalmente, muchos de nosotros recurrimos a las dietas extremas para perder el odioso peso extra que se nos acumula en las caderas y panza, logrando con ésto simplemente aumentar el problema, ya que al poco tiempo solemos abandonar la dieta por ser muy dificil de llevar y con ello viene el temido efecto rebote, relentizando nuestro metabolismo y devolviéndonos los kilos perdidos y algo más, en poco tiempo. Sin embargo, podemos revertir el daño dedicando un tiempo corto al día para preparar estos batidos metabolizantes que acelerarán el proceso de perdida de peso, mejorarán notablemente nuestro metabolismo y nos ayudarán a cumplir con nuestro régimen de alimentación adecuado.

Si  estás planificando perder peso de forma constante y a la manera sana, entonces debes ayudarte con los famosos batidos quema-grasa que aceleran el metabolismo. A diferencia de las dietas de moda, no pasar hambre es la consigna. La nueva alimentación consiste en llevar una forma de vida en donde se come lo necesario de forma saludable, y se realizan al menos una hora de ejercicios, preferiblemente  4 veces por semana para quemar grasas y tonificar los músculos. Verás como tu peso va disminuyendo sin hacer grandes sacrificios.

Batidos para bajar de peso rápido

Batidos súper nutritivos

Para darle más fuerza a los batidos, te recomiendo mantener una ingesta de calorías alrededor de 500 puntos menos de las que tu nivel de calorías te indica, para lograr perder alrededor de una libra de grasa a la semana. Es un plan muy amigable que está respaldado por la investigación clínica. Apóyate en los Batidos para bajar de peso rápido y logra tu sueño de adelgazar para siempre y tener una salud óptima!

 Deberías aprender a Comer sano y Bajar de Peso con nuestros consejos!

5 Batidos para bajar de peso rápido y de Forma Sana:

Los beneficios de éstos batidos para bajar de peso rápido son sus propiedades para la quema de grasa, eliminando las toxinas del cuerpo y dando así el alivio al posible estreñimiento que sufras. Además, es una buena fuente de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales para tu buena salud. Es una forma excelente de consumir frutas en tu dieta.

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Veamos los 5 mejores licuados que hemos escogido por su gran potencial en ayudar a quemar la grasa corporal efectivamente. Te explicamos a continuación cuales son sus beneficios y cómo se preparan:

proteina para bajar de peso rapido

Adelgaza con los batidos naturales quema grasa

1) Licuado de Arándano, Avena y Banana:

Este batido contiene una potente cantidad de antioxidantes, potasio, proteína vegetal y vitaminas como la C,E y la A. Prepárala para el desayuno y verás resultados favorables en una semana!!

Los Ingredientes:

  • 1 taza de Arándanos frescos
  • 1 taza de té verde a temperatura ambiente o frío
  • 1/2 banano o cambur
  • 5 cuadrados de piña
  • 1/4 de taza de avena en hojuelas
  • 1/4 de taza de espinacas frescas bien lavadas
  • 1/2 taza de yogur desnatado o descremado.

Ahora introduce todos los ingredientes en una licuadora o procesador, y bátelos hasta que se unifiquen debidamente. Toma un vaso de éste jugo cada mañana durante una semana y verás resultados sorprendentes en tu cuerpo!

Batidos para bajar de peso rapidamente

Batido Regenerativo celular

2) Batido de Jengibre Fresco:

Si estas buscando algún batido saludable y nutritivo para antes del  desayuno, y que te mantenga sin hambre hasta la hora de el almuerzo, o  para después de hacer ejercicio, te traemos un delicioso refresco con una combinación de batido que es aderezada con un poco de menta refrescante, cilantro fresco y una pizca de jengibre recién molido o rallado.

Los Ingredientes:

  • Un ramillete de menta bien lavado
  • Unas ramitas de cilantro lavadas también
  • Un trozo de jengibre rallado del tamaño de 1 cm cuadrado
  • Medio limón.
  • Un litro de agua fría
  • Dos hojitas de Estevia.

Bate todo en la licuadora. Este batido es especialmente refrescante y lo puedes llevar en un termo para ir bebiendo todo el día. Es depurativo, astringente, y te recarga de energía durante todo el tiempo que lo consumas.

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Batidos verdes súper nutritivos

Te recomiendo que inicies una depuración por una semana con esta fabulosa Sopa Quema Grasa

3) Batido Rojo:

Este batido es altamente depurativo y limpia las toxinas de tu cuerpo si lo consumes por una semana sin parar. La Sandía que contiene es muy beneficiosa como agente diurético, obteniéndose un conjunto de componentes altamente nutritivos y repletos de vitaminas. Se recomienda tomarlo sólo en las horas del día, hasta las 4 de la tarde como máximo, ya que la patilla contiene una elevada cantidad de azúcar (fructuosa) que si bien es saludable, se considera que en la noche puede aportar calorías al organismo.

Los Ingredientes:

  • 4 Tazas de Sandía o Patilla
  • Una taza de melón
  • El jugo de un Limón
  • Media cucharadita de  Estevia.

Coloca todos los ingredientes en el procesador o licuadora, y licua muy bien hasta que la mezcla se aprecie homogénea. Toma este batido en ayunas y a media tarde. Te generará resultados sorprendentes! 

Refrescos para bajar de peso rápido

Refrescos naturales deliciosos y muy saludables!

4) Batido de Proteínas:

Este licuado de proteínas está hecho a base de yogurt, y es ideal para sustituir un desayuno completo, al mismo tiempo que da una sensación de “llenura” es súper energético, por lo que se recomienda para beber una hora antes de ir al gimnasio ya que la proteína alimenta tus músculos y los ayuda a regenerarse. También puedes tomarlo después del entrenamiento, si éste no es de noche. Puedes consumirlo como máximo hasta las 5 de la tarde. A continuación te decimos como se prepara:

Los ingredientes:

  • 1 Taza de Yogurt o Leche descremada
  • 3 Cucharadas grandes de Avena en hojuelas
  • 3 Nueces
  • 3 Almendras
  • 1 Banana o Cambur
  • Media cucharadita de Estevia, al gusto.
desintoxicantes para bajar de peso

El Limón es excelente!

5) Batido 100% Depurativo

Por ser éste batido el más potente de todos, te lo dejamos para el final, ¡para cerrar con broche de oro! Te encantarán los resultados obtenidos si sigues al pie de la letra la preparación de éste batido y lo consumes antes de acostarte por una semana. De más estará decirte que si sigues con los batidos pero pecas comiendo “chatarra”, estarás estancando tu avance hacia un cuerpo esbelto y saludable. Es muy importante que lleves una dieta muy sana y libre de toxinas en el tiempo qe dure tu depuración.

Para preparar nuestro súper batido necesitarás:

Los Ingredientes:

  • Dos rodajas de piña o ananás picaditas
  • Dos dedos de gel de Sábila
  • Dos tallos de Apio picaditos
  • Un cuadrito de jengibre de un centímetro cuadrado
  • Un pepino mediano picadito
  • Dos ramilletes de perejil
  • El jugo de un limón
  • Estevia al gusto.

Lava el perejil y los tallos de apio y los picas en cuadritos, ralla el jengibre, luego picas todos los demás ingredientes y por último agregas el jugo del limón y la cantidad de estevia que requieras a tu gusto.

Piña para bajar de peso rapido

La piña y el pepino son diuréticos naturales

Nota: Recuerda que la estevia en hojas es la mejor opción para endulzar tus batidos, y puedes utilizar la cantidad que desees. Sin embargo te recomendamos no agregar demasiada cantidad de estevia, ya que suele dar un ligero sabor amargo a los batidos cuando se abusa de ella. Generalmente una hojita de estevia equivale a una cucharadita de azúcar. 

 

Te invito a seguir informandote con nuestro artículo —–> Top 5 de los Mejores Quema grasa Naturales

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